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题名:
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健康睡眠100问 / 陈晋东,严虎编著 , |
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ISBN:
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978-7-117-16491-7 价格： CNY20.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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148页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民卫生出版社 出版日期： 2012.11 |
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内容提要:
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本书分七节共100个问题,循序渐进地讲述了健康睡眠相关的知识,首先介绍睡眠和梦的一些常识,让读者科学地认识睡眠和梦;接着介绍如何优化睡眠系统,告诉读者如何养成好习惯和好睡眠;然后介绍如何正确科学地认识失眠,并列举了数十种应对失眠的方法(包括如何合理地用药);最后介绍一些特殊人群睡眠问题的防治方法。 |
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主题词:
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睡眠 问题解答 |
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中图分类法:
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R338.63 版次： 5 |
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主要责任者:
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陈晋东 编著 |
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主要责任者:
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严虎 编著 |