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题名:
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正念力打败焦虑 / (美)奥斯鲁,(美)罗默著 , 周常,白静译 |
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ISBN:
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978-7-5117-2131-0 价格： CNY39.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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16,314页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中央编译出版社 出版日期： 2014 |
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内容提要:
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本书共13章,主要内容包括:何为恐惧和焦虑?直面自己的情绪调色板;你的焦虑是怎么产生的;用一种新方法改变你和焦虑的关系;正念是你已经拥有的一种注意技巧;发展正念的应用技巧;正念帮助你缓解情绪;用正念梳理自己混乱的情绪;试图控制内在体验的魅力与代价等。 |
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主题词:
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焦虑 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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主要责任者:
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奥斯鲁 著 |
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主要责任者:
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罗默 著 |
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次要责任者:
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周常 译 |
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次要责任者:
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白静 译 |