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题名:
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力量训练减脂圣经 / (美)尼克·特米勒罗(Nick Tumminello)著 , 裴倩译 |
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ISBN:
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978-7-115-42060-2 价格： CNY59.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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269页 照片 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2016 |
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内容提要:
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人体运动表现领域知名的训练员和创新者尼克·特米勒罗,阐释了如何使用代谢力量训练的3C训练--循环训练、组合训练和复合训练--加速新陈代谢,很大限度地减脂,并保持肌肉量。在书中你将看到这些特点:·150多个使用杠铃、哑铃、壶铃等器械和自重的练习·保持健康、维持肌肉量并调节新陈代谢的现实营养建议·分布讲解动作, |
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主题词:
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力量训练 基本知识 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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主要责任者:
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特米勒罗 著 |
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主要责任者:
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Tumminello 著 |
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次要责任者:
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裴倩 译 |