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题名:
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肌肉训练完全图解 / (美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman)著 , 徐晴颐译 |
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ISBN:
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978-7-115-40766-5 价格： CNY48.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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160页 彩图, 照片 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2016 |
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内容提要:
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本书以长寿健康为目标的肌肉训练不以追求“显而易见”的肌肉为目的,而是针对日渐衰退的身体机能进行功能方面的提升。《肌肉训练完全图解:延年益寿的健身指南》通过灵活性、持久力、体态、运动、核心力量及协调性练习,以和缓的训练动作、分解步骤动作示意图,以及必要的运动原理讲解,指导适龄人士无器械、有针对性地对全身力量及功能进行适度调节,以全彩模特演示照片与解剖图相结合的方式,更加直观地呈现了针对各种需求的健身动作。 |
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主题词:
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健身运动 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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其它题名:
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延年益寿的健身指南 |
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主要责任者:
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利伯曼 著 |
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主要责任者:
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Liebman 著 |
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次要责任者:
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徐晴颐 译 |