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题名:
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精准拉伸 / (美)克里斯蒂安·博格(Kristian Berg)著 , 王雄,杨斌译 |
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ISBN:
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978-7-115-42132-6 价格： CNY48.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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135页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2016 |
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内容提要:
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本书结合了作者曾身为职业体操运动员的运动经验和身为专业理疗师的治疗经验,总结了40种针对全身各个部位不同肌肉的拉伸方法,每个拉伸动作都精准地预防、修复或治疗某一块肌肉。除此以外,本书还提供了一系列针对普通人常见疼痛,例如头疼、落枕、颈部结节、手臂发麻等的针对性解决方案。 |
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主题词:
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健身运动 基本知识 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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其它题名:
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疼痛消除和损伤预防的针对性练习 |
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主要责任者:
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博格 著 |
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主要责任者:
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Berg 著 |
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次要责任者:
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王雄 译 |
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次要责任者:
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杨斌 译 |