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题名:
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肌肉训练完全图解 / (美) 霍利斯·兰斯·利伯曼 (Hollis Lance Liebman) 著 , |
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ISBN:
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978-7-115-43072-4 价格： CNY59.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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188页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2017.1 |
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内容提要:
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“核心肌群”是当今健身健美界大热的词汇,何谓核心肌群?核心肌群即指躯干下部围绕腹部及脊柱,维持身体稳定性、灵活性,支撑全身每一个动作的肌肉群。核心力量与核心稳定性决定了身体各项运动的表现、功能及持久力。本书通过热身及伸展、静态练习、动态练习及锻炼方法三个部分,全面讲解核心稳定性的训练方法。 |
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主题词:
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肌肉 运动训练 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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其它题名:
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核心训练 |
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主要责任者:
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利伯曼 著 |