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题名:
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体能、力量、技术、心理 / 徐国峰,罗誉寅著 , |
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ISBN:
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978-7-115-43326-8 价格： CNY59.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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245页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2016 |
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内容提要:
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本书作者潜心研究跑步多年,他们通过科学化“体能”、“技术”、“力量”训练,加上精神领域的“心志”探讨,将这份对跑步运动源源不绝的热情,灌注在本书中,带来了这部理论与实用兼具,能全方位支持跑者的训练书。跑步的体能如何练得更稳固?如何锻炼出跑马的强韧力量?不容易受伤,效率与速度兼备的跑步技术是什么?以及为不同需求的跑者提供训练计划!18周初马完赛、20周全马破5、22周全马破4、24周全马破3。除了全方位的技术精讲,还有心得体会,希望跑者们成为所谓的“跑步家”,跑得长久,一生都对跑步乐此不疲,获得身心满足! |
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主题词:
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马拉松跑 运动训练法 |
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中图分类法:
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G822 版次： 5 |
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其它题名:
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马拉松全方位科学训练指南 |
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主要责任者:
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徐国峰 著 |
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主要责任者:
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罗誉寅 著 |
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附注:
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悦动空间跑步训练 |