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题名:
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四周练出一身肌肉 / (美)S. 耶格尔(Selene Yeager)著 , 蔡孟儒译 |
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ISBN:
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978-7-5352-8566-9 价格： CNY68.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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379页 彩图 20cm |
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出版发行:
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出版地： 武汉 出版社： 湖北科学技术出版社 出版日期： 2016 |
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内容提要:
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本书邀请全球顶尖教练,为你示范85套健身计划、433种锻炼全身肌肉的训练。每次只要15分钟(不用每天都做运动),8周甩掉2千克脂肪,增加1千克肌肉。帮你打造平坦、完美、健壮的腹肌与核心肌,超快速练出胸肌与背肌,强化大小腿的爆发力和肌耐力,坚挺臀部肌肉、消除腰间的游泳圈,让身体变得更健康。 |
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主题词:
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肌肉 ? |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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主要责任者:
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耶格尔 著 |
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次要责任者:
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蔡孟儒 译 |