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题名:
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微拉伸轻运动 / 毛琪瑛著 , |
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ISBN:
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978-7-115-42867-7 价格： CNY59.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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239页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2016 |
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内容提要:
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本书是一本教你彻底摆脱全身僵硬、酸痛、麻木的拉伸运动指南。书中按照全身、上/下半身、颈肩、手部、腰背部、髋关节与臀部、膝盖与腿部以及脚部进行分类,系统全面地讲述了多套拉伸运动操,并针对常见的颈肩病、手肘病、腰背病、髋臀病、膝盖病、腿脚病等给出了相应的拉伸复健方法。同时书中还附送一张简易版全身拉伸强化操的插页,并附带视频二维码,可扫描直接观看动作视频,方便读者随时随地进行拉伸运动,易学易用。 |
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主题词:
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健身运动 基本知识 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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其它题名:
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彻底摆脱全身酸痛麻 |
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主要责任者:
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毛琪瑛 著 |