|
题名:
|
极速减脂 / (日)岡田隆著 , 马娅楠译 |
|
ISBN:
|
978-7-115-46266-4 价格： CNY49.80 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
125页 彩图 24cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2017 |
|
内容提要:
|
HIIT即高强度间歇训练,这是帮助你甩掉肥肉变得健美的最快的方法。它通过有针对性地运动你希望有所改善的部位帮助你达成健身目标。你可以在任何地方进行这些短程训练,在家里、健身房,甚至单位都可以做到。只需要每天15分钟,坚持一个月,你将感受到脂肪燃烧、力量增强、身材变得更玲珑有致的显著效果。这是一本全方位的HIIT指南,里面包括很多训练动作和训练计划,每一个都是分步骤真人照片详解。 |
|
主题词:
|
减肥 基本知识 |
|
中图分类法:
|
R161 版次： 5 |
|
其它题名:
|
风靡全球的HIIT减肥法 |
|
主要责任者:
|
岡田隆 著 |
|
次要责任者:
|
马娅楠 译 |