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题名:
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有氧运动全书 / 程丹彤, 徐中秋编著 , |
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ISBN:
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978-7-5064-5955-6 价格： CNY26.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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95页 彩照 23cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国纺织出版社 出版日期： 2010 |
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内容提要:
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《有氧运动全书》主要内容简介：有氧运动如今备受瞩目，那么什么是有氧运动呢？有氧运动不是某种运动，而是一部分运动的统称。它是指人体在氧气充分供应下的锻炼，它的特点是负荷量小、节律感强、持续时间长。在有氧运动过程中，人体吸入的氧气大致与需求相等，达到生理上的平衡状态。在这种状态下，氧气能充分酵解体内的糖分，增强和改善心肺功能，还可持久地消耗体内脂肪，对于预防骨质疏松、调节心理和精神状态等也起着十分有益的作用。 |
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主题词:
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女性 健身运动 |
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主题词:
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女性 |
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主题词:
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健身运动 |
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中图分类法:
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G831.3 版次： 4 |
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主要责任者:
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程丹彤 编著 |
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主要责任者:
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徐中秋 编著 |