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题名:
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力量训练基础 / (美)大卫·桑德勒(David Sandler)著 , 吴希林译 |
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ISBN:
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978-7-115-46214-5 价格： CNY68.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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12,212页 图,照片 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2018 |
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内容提要:
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本书分为三部分:第一部分介绍了力量训练的基础知识、训练原则、作用原理和主要训练术语;第二部分对阻力训练类型、训练前的热身、拉伸、训练后的恢复以及胸部、背部、肩部、臀部、上肢、核心区、下肢等身体部位的力量动作练习进行真人示范分步骤图解;第三部分介绍了力量训练计划的制订原则及方法,并给出针对性的训练方案。 |
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主题词:
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力量训练 基本知识 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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其它题名:
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103个动作练习全面发展身体力量与体能 |
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主要责任者:
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桑德勒 著 |
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次要责任者:
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吴希林 译 |