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题名:
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正念教养 / (美)珊达·莫拉利斯著 , 卢丹丹译 |
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ISBN:
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978-7-5127-1646-9 价格： CNY49.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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217页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国妇女出版社 出版日期： 2018.11 |
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内容提要:
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本书为忙碌妈妈提供方法,如何在养育孩子的家庭场景中进行心理调节减压,通过正念教养塑造好性格的孩子,创造和谐家庭气氛。书中介绍了正念冥想的益处,并讲解了60个如何利用每日5分钟时间进行心理调节的简单练习,不仅帮助妈妈保持积极心理状态,还有益于孩子的成长和家人的和谐相处。如:享用早餐时不要使用手机,拥抱你的孩子,和孩子一起做三个深呼吸这些易于遵循的方法,让每一位不论孩子是蹒跚学步的婴儿,还是学业繁重的少年,或者正处在叛逆的青春期的孩子妈妈都能在日常家庭养育生活中收获正念带来的益处,找回平和的状态,成就更好的孩子。 |
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主题词:
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家庭教育 |
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中图分类法:
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G78 版次： 5 |
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其它题名:
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给妈妈的5分钟高效减压训练法 |
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主要责任者:
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莫拉利斯 著 |
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次要责任者:
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卢丹丹 译 |