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题名:
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享瘦塑形瑜伽 / 纪海南主编 , |
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ISBN:
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978-7-5713-0447-8 价格： CNY39.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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155页 彩照,图 23cm |
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出版发行:
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出版地： 南京 出版社： 江苏凤凰科学技术出版社 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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本书先从拆解健康减肥密码开始,从饮食、呼吸训练、零碎时间小运动等方面,告诉读者如何将减肥融入生活当中,再将那些网传的热门减肥法一一拆解,避开减肥误区,以免肥胖人群盲目节食、错误运动。书中不仅涵盖了促进瘦身的瑜伽动作,还针对不同人群的不同瘦身、塑形需求,给出了针对胸部、腰腹、肩背、臀部、颈背、手臂、腿部各部位的专门塑形指导。从各部位的塑性原理到生活细节对塑形的影响,再细化到具体的锻炼动作,书中应有尽有。 |
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主题词:
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瑜伽 基本知识 |
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中图分类法:
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R793.51 版次： 5 |
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主要责任者:
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纪海南 主编 |
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附注:
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健康爱家系列 |