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题名:
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4分钟极速减脂 / 刘洹著 , |
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ISBN:
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978-7-5217-1832-4 价格： CNY68.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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12,236页 彩照 23cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中信出版社 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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本书结合作者刘洹个人健身及教学经验,介绍了HIT间歇训练中的TABATA4分钟锻炼法。从减肥的底层原理讲解,剖析减脂的本质、运动饮食在减脂中的关系,直击减肥认知误区,从4分钟锻炼的具体动作详解到饮食中特别需要注意的各种食品营养素,手把手教你定制个人专属减脂方案。书中配有运动动作真人演示及配套视频二维码展示,帮你一步步成功减脂。 |
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主题词:
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减肥 基本知识 |
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中图分类法:
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R161 版次： 5 |
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主要责任者:
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刘洹 著 |