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题名:
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筋膜力量训练 / (德)罗伯特·施莱普, (德)贝尔恩加·布夫曼, (德)约翰娜·拜尔著 , 姜子琦译 |
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ISBN:
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978-7-5714-0477-2 价格： CNY89.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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256页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京科学技术出版社 出版日期： 2019 |
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内容提要:
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本书从人体运动科学与筋膜科学的角度,深入解析了有关肌肉、筋膜与力量训练重要的相关知识,并在此基础上,为所有运动者提供了全套科学系统的力量训练动作和方案。作者提出的“猎豹训练法则”能够帮助运动者突破瓶颈、高效增肌、提升力量、同时免受运动损伤的困扰。图书理论科学,实用性强,是运动者推荐阅读的力量训练指导全书。 |
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主题词:
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筋膜 力量训练 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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其它题名:
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精准提升力量的肌肉与筋膜训练方案 |
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主要责任者:
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施莱普 著 |
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主要责任者:
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布夫曼 著 |
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主要责任者:
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拜尔 著 |
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次要责任者:
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姜子琦 译 |