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题名:
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自尊知道答案 / 王亚南著 , |
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ISBN:
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978-7-5170-8315-3 价格： CNY48.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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228页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国水利水电出版社 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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自尊,即他人眼中的你,是你一切行为背后的真正动机。 痛失大好机遇并非能力不足,而是习惯性逃避挑战,太过在意他人的评价,甚至故意逃避成功与幸福,因为觉得自己不配拥有那么美好的事物。一个习惯自我怀疑的人,在人群中像个“透明人”,也很难做出明智的选择;自尊心太强的人,又会表现得易怒、攻击性强、玻璃心。本书深入剖析了自尊的模型图,结合认知行为疗法、理性行为情绪疗法,切入数十种有代表性的“冲突场景”实践,利用“低自尊图解填空”“健康自尊记录工具箱”“梳理命令与假设”“自我误解心理日记”等多个心理学工具,将核心负向思维模式从意识行为中连根拔除,用新的思维习惯打破旧有的认知怪圈,从而建立一个被机遇眷顾着的,积极的、值得信赖的、情绪稳定的成熟自我。 |
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主题词:
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自尊 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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主要责任者:
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王亚南 著 |