题名:	青少年身体训练动作手册 / 王雄主编 ,
ISBN:	978-7-115-52021-0 价格： CNY49.80
语种:	chi
载体形态:	23,119页彩图,彩照 24cm
出版发行:	出版地：北京出版社：人民邮电出版社出版日期： 2020
内容提要:	本书首先介绍了哑铃的来源、发展、类型和选择方法等基础知识,解析了哑铃训练在青少年身体素质提升锻炼中的运用优势。接着,采用真人示范、分步骤图解的形式,对超过80种动作练习的执行步骤、训练部位、主要肌肉、训练板块和训练目标等内容进行了讲解。最后,提供了针对不同训练需求的7个训练方案,旨在帮助青少年有效提升体能。
主题词:	青少年身体训练
主题词:	哑铃(健身运动) 运动训练
中图分类法:	G808.1 版次： 5
主要责任者:	王雄主编
附注:	中国青少年体能训练师认证参考教材人邮体育