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题名:
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阴瑜伽 / (英)特拉维斯·艾略特著 , 王杨译 |
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ISBN:
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978-7-115-53722-5 价格： CNY88.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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220页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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本书将指导练习者通过这种有效的方法来加强思想、身体和精神。本书从阴瑜伽的起源和实践讲起,针对髋部、骨盆和下脊椎的结缔组织提供了科学有效的瑜伽动作,从而有效帮助练习者拉伸肌肉,促进血液循环和关节健康,提高灵活性。同时能帮助练习者慢慢地、有意识地在不同的姿势之间转换、过渡,有效帮助读者缓解压力,减少焦虑,以稳定和优雅的方式面对生活中的挑战和快乐。 |
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主题词:
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瑜伽 基本知识 |
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中图分类法:
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R161.1 版次： 5 |
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其它题名:
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释放压力、缓解疼痛和提升运动表现的体式练习与方案设计 |
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主要责任者:
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艾略特 著 |
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次要责任者:
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王杨 译 |