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题名:
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办公室健身训练图解 / 张冰,彭庆文,高岩编著 , |
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ISBN:
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978-7-115-51284-0 价格： CNY49.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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174页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2019 |
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内容提要:
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本书讲解了5种健身小器械,132个针对7大身体部位肌群的动作练习,帮助你在狭小的空间里高效减脂塑形。此外,全书还提供了预防和缓解肩部、颈部、上背部和腰背部疼痛的训练方案,让你远离久坐的危害,重塑健康的体姿。 |
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主题词:
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健身运动 运动训练 |
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中图分类法:
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G883.2 版次： 5 |
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主要责任者:
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张冰 编著 |
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主要责任者:
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彭庆文 编著 |
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主要责任者:
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高岩 编著 |