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题名:
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普拉提全书 / (美)布鲁克·塞勒(Brooke Siler)著 , 陈晓刚译 |
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ISBN:
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978-7-115-51088-4 价格： CNY128.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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404页 彩图,彩照 23cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2019 |
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内容提要:
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本书介绍了263个针对全身各个部位的训练动作,涵盖垫上训练,以及使用弹力带、健身球、踏板、魔术环、矫正器等多种器械的训练,难度循序渐进。书中提供的26个针对性的训练方案,能够有效帮助读者纠正不良体态、缓解疼痛、塑造紧致有型的身材,并提高体能水平、获得更佳的运动表现。 |
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主题词:
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健身运动 基本知识 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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主要责任者:
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塞勒 著 |
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次要责任者:
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陈晓刚 译 |