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题名:
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不分心 / (美)亚历克斯·索勇-金·庞(Alex Soojung-Kim Pang)著 , 马雪云译 |
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ISBN:
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978-7-5217-0341-2 价格： CNY49.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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18,285页 照片 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中信出版集团股份有限公司 出版日期： 2019 |
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内容提要:
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本书提出了七种有效的应对方案,分别是呼吸、冥想、简化、反编码、记录、沉思空间以及休息。通过有意识地自我训练,读者就可以了解我们是如何一步步走向分心的,以及在这个过程中,如何有计划、有步骤地进行高效自控。 |
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主题词:
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心理学 |
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中图分类法:
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B84 版次： 5 |
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主要责任者:
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庞 著 |
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次要责任者:
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马雪云 译 |