|
题名:
|
好睡 hao shui / 杨定一著 , 陈梦怡编 |
|
ISBN:
|
978-7-5169-1511-0 价格： CNY75.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
12,259页 图 22cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 华龄出版社 出版日期： 2021 |
|
内容提要:
|
本书从心态、环境、饮食、运动、姿势、呼吸等生活点滴入手，通过7大心态转变秘诀、19种睡眠小训练以及身心调整原则，手把手地教你建立好心态、掌握科学实用的睡眠技巧，在身心健康中，让睡个好觉成为最简单、自然的事。 |
|
主题词:
|
睡眠 基本知识 |
|
中图分类法:
|
R338.63 版次： 5 |
|
主要责任者:
|
杨定一 yang ding yi 著 |
|
次要责任者:
|
陈梦怡 chen meng yi 编 |
|
附注:
|
全部生命系列 |