|
题名:
|
力量训练减脂全书 / (美)尼克·特米勒罗(Nick Tumminello)著 , 裴倩译 |
|
ISBN:
|
978-7-115-55719-3 价格： CNY88.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
269页 图 24cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2021 |
|
内容提要:
|
本书共分10章, 分别讲解了减脂的益处、力量训练与减脂、减脂的营养策略、循环训练、组合训练、复合训练、自重训练、减脂的热身与放松运动、减脂训练计划和日常减脂训练的策略, 旨在通过科学、高强度的训练方法, 加速你的新陈代谢, 最大限度地减少脂肪和保持肌肉活力。 书中还包括使用杠铃、哑铃、壶铃、拉伸带和其他器械来进行的众多练习, 并配有营养建议, 可以帮助保持身体健康。 |
|
主题词:
|
力量训练 基本知识 |
|
主题词:
|
减肥 基本知识 |
|
中图分类法:
|
G808.1 版次： 5 |
|
中图分类法:
|
R161 版次： 5 |
|
主要责任者:
|
特米勒罗 著 |
|
次要责任者:
|
裴倩 译 |
|
版次:
|
2版 |