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题名:
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抑郁症自救手册 / (美)莫妮克·汤普森(Monique Thompson)著 , 林思语译 |
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ISBN:
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978-7-5217-4091-2 价格： CNY52.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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192页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中信出版集团股份有限公司 出版日期： 2022 |
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内容提要:
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本书为读者总结了23种实用策略与技巧，首先帮助读者识别自己的想法，学会换个角度思考，改变内在信念；其次帮助读者与自我感受建立联系，学会处理情绪，运用正念；最后落脚帮助读者改变行为，学会目标，从而走出不想动、无意义、自我否定的心理黑洞。 |
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主题词:
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抑郁症 防治 |
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中图分类法:
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R749.4 版次： 5 |
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主要责任者:
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汤普森 著 |
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次要责任者:
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林思语 译 |