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题名:
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腰椎功能强化训练 yao zhui gong neng qiang hua xun lian / (德)加布里尔·德雷埃尔-埃德尔曼(Gabriele Dreher-Edelmann)著 , 张影译 |
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ISBN:
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978-7-5714-2533-3 价格： CNY89.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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208页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京科学技术出版社 出版日期： 2023 |
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内容提要:
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本书分为A和B两个部分。A部分的整个练习课程由相互关联的小练习组成。练习课程以30天为一个周期逐步展开。B部分是拓展练习。第31章介绍了如何借助网球进行强化训练，作为肌肉训练的补充练习；第32章介绍了站立时可以进行的练习，从仰卧姿势转为俯卧姿势的转身练习，以及正确的站姿、弯腰姿势和坐姿；第33章总结了针对特定部位疼痛，尤其是针对职业生活中长期养成的坏习惯造成的疼痛的练习方法；第34章列举了正确的日常活动姿势，并给出了避免运动损伤的建议；第35章介绍了一些对身体有害的练习。 |
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主题词:
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腰椎 脊柱病 |
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中图分类法:
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R681.505 版次： 5 |
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主要责任者:
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德雷埃尔-埃德尔曼 de lei ai er - ai de er man 著 |
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次要责任者:
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张影 zhang ying 译 |