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题名:
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颈椎胸椎功能强化训练 jing zhui xiong zhui gong neng qiang hua xun lian / (德)加布里尔·德雷埃尔-埃德尔曼(Gabriele Dreher-Edelmann)著 , 张影译 |
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ISBN:
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978-7-5714-2534-0 价格： CNY89.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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227页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京科学技术出版社 出版日期： 2023 |
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内容提要:
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本书分为A和B两个部分。A部分的整个练习课程由相互关联的小练习组成。练习课程以30天为一个周期逐步展开。B部分是拓展练习。第31章介绍了如何通过自我按摩的方式加速紧张肌肉的血液循环，放松肌肉；第32章和第33章介绍了久坐人士如何放松颈椎、胸椎和相关肌群，还讲述了怎样用相同的方式缓解甚至避免背痛；第34章介绍了有助于肌肉训练的呼吸练习；第35章介绍了放松下颌肌和咀嚼肌的练习方法；第36章总结了针对特定部位疼痛，尤其是针对职业生活中长期养成的坏习惯造成的疼痛的练习方法。 |
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主题词:
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颈椎 脊柱病 |
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主题词:
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胸椎 脊柱病 |
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中图分类法:
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R681 版次： 5 |
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主要责任者:
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德雷埃尔-埃德尔曼 de lei ai er - ai de er man 著 |
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次要责任者:
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张影 zhang ying 译 |